开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。

《大学生心理健康教育》旨在提高大学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育要培养身心健康、具有创新精神和实践能力的高素质人才。

通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。

知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。

自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，以科学的态度对待各种心理问题，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

兴趣和热情是你最好的准备！

1.《新编大学生心理健康教育与训练》（第二版），何少颖编著， 北京：高等教育出版社，2017

2.《津巴多普通心理学》（原书第7版），[美]菲利浦•津巴多等著，邹智敏等译，北京：机械工业出版社，2017年

3.《心理学与生活》（第19版），[美]菲利浦•津巴多等著，王垒等译，北京：人民邮电出版社，2016年

4.《心理学导论：思想与行为的认识之路》（第13版)，[美] Dennis Coon等著，郑钢等译，北京：中国轻工业出版社，2015年

5.《心理学》（第9版），[美]戴维•迈尔斯著，黄希庭等译，北京：人民邮电出版社，2015年

6.《心理学与你的生活》（原书第2版），[美]罗伯特 S. 费尔德曼著，梁宁建等译，北京：机械工业出版社，2016年