《体育与健康》课程将采用微视频的方式，在形式设计上打破以往教师在讲台上讲述、在运动场上进行示范的常规方式，而是更多地通过引导学生通过观看一些图片、视频、史料和外景的方式来呈现学习内容，教师的语言更多是画外音或者简单地串联主线的方式出现。期望通过这种设计形式，让学习者获得一些平时难以获得的体育知识，激发他们对体育的求知欲和兴趣，从而进一步促使他们积极主动地参与到运动中来。

本课程内容包括四个部分：一是运动项目知识(包括武术、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、舞蹈与韵律等项目)，主要是讲述运动项目的起源与发展、运动中的“美”、运动与健康的关系、运动规则与战术理解、运动时应注意的事项等；二是安全知识，主要讲述运动中应该注意的安全、基于运动技能而获得的安全运动能力等；三是体能知识，主要讲述体能与生活之间的关系、与健康有关的体能介绍及其练习和测评方法、与运动技能有关的体能介绍及其练习和测评方法等；四是心理健康和社会适应知识，主要讲述生活中常见的心理健康和社会适应方面的问题，以及如何通过体育运动来促进心理健康和社会适应能力等。

通过这门课程的学习，希望能为学生提供更多系统、方便、简洁的体育与健康学习资源。

本课程主要面向学习公共体育课的普通大学生，同时兼顾体育教育专业的学生。在学习本课程之前，希望这两类学生能够具备相应的基础知识，从而保证学习本课程的效果。因此，不同对象应该具备的基础知识有所区别。

1. 普通大学生在学习本课程之前，最好能够有一定的体育学习兴趣和较好的运动技能基础，对一两项运动项目有较多的运动体验，对常见的运动项目历史和背景有一些了解，在中小学阶段系统地学习过体育课。

2. 体育教育专业学生在学习本课程之前，要求学习过基本的教育学、心理学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学、体育保健学、学校体育学、体育教学论、体育课程论等课程，具备较好的理论知识基础。

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