第一章  传统体育养生概述

    本章主要对传统养生、传统体育、传统体育养生等概念进行了辨析与介绍；对传统体育养生的分类进行了梳理；阐述了传统体育养生的基本特点与基本功能。本章要求学生明确传统体育养生的目标，并从明理、立志、笃行三个方面达到传统体育养生的学习要求。

第二章  传统体育养生的沿革

    本章依时间顺序，分别论述了先秦、秦汉、魏晋南北朝、隋唐五代、宋辽金元、明清、近现代传统体育养生的发展及其特点，系统梳理了传统体育养生从最初起源到当代发展的历史脉络，重点介绍了传统体育养生的功法、人物、典籍及其在中国历史上的社会作用与文化贡献。

第三章  传统体育养生基础理论

     本章主要从中国古代哲学、中医学两个角度阐述整体性思维、取象比类思维、直觉体悟思维、朴素辩证思维，以及中医学脏腑、经络、精气神学说等思想，及其在传统体育养生中的理论体现；从生理学、心理学两个方面考察现代科学对传统体育养生的诠释，以及传统体育养生理论和实践在生理学、心理学中的应用。

第四章  传统体育养生“三调”理论与方法

       本章通过对“三调”基本概念、对象、内容、功用、方法、形式、特点、原理的论述，使学生掌握调身、调息、调心以及“三调合一”的基本方法，了解其健身作用和原理，加深对功法技术和原理的认识，进而能够将其合理地运用到功法学习、锻炼之中，为获得良好的健身防病、延年益寿效果服务。

第五章  传统体育养生功法功理

        本章主要介绍了太极拳、内养功、练功十八法、导引养生功、健身气功等传统体育养生功法的概念与特色、创编与流传、内容体系、发展现状等，要求学生掌握这些传统体育养生功法的概念、人物、流派、功法特点、功理体系等基本知识。

第六章  传统体育养生教学

     本章主要介绍了传统体育养生教学的基本特点与要求，泛化学习动作、分化掌握要领、固化自动有序等三个具体的教学阶段暨教学的基本步骤，以及传统体育养生教学的偏差及其预防与纠正。

第七章  传统体育养生赛事与推广

      本章主要介绍了传统体育养生交流比赛的概念与内涵，交流比赛的类型与组织形式，交流比赛的组织机构及其分工职责，交流比赛的裁判评分标准等。

建议先修课程:运动生物学、中医基础、教学论、科研方法，这些课程为学生提供了传统体育养生的基本知识、基本理论和基本技能。避免学生对体育养生基本理论的认识停留在只知其然，而不知其所以然的尴尬状况。

(一)推荐教材

1. 胡晓飞主编，传统体育养生理论[M].高等教育出版社，2024.

2. 邱丕相主编，中国传统体育养生学[M].人民体育出版社，2007.

3. 杨柏龙主编，气功标准教程[M].北京体育大学出版社，2007.

4. 周伟良主编，中华民族传统体育概论高级教程[M].高等教育出版社，2003.

5. 刘天君主编《中医气功学》[M].中国中医药出版社,2012. 

(二)参考书目

1.吴志超，胡晓飞.导引健身法解说[M].北京体育大学出版社，2002.

2.胡晓飞.乾隆养生术[M].现代出版社，2005.

3.吴志超.导引养生史论稿[M].北京体育大学出版社，1998.

4.刘松来.养生与中国文化[M].江西高校出版社，1995.

5.张广德.导引养生学[M].北京体育大学出版社，1993.

6.国家体育总局健身气功管理中心编，健身气功社会体育指导员培训教材[M].人民体育出版社，2007. 

(三)学习资源(网络)

1.中国知网https://www.cnki.net/

2.中国健身气功协会网https://www.chqa.org.cn/