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运动训练学
第14次开课
开课时间: 2025年02月16日 ~ 2025年06月16日
学时安排: 3小时每周
进行至第12周,共18周 已有 1199 人参加
立即参加
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课程评价(445)
spContent=竞技运动追求卓越需要科学训练的支撑。科学的训练,需要准确把握内容结构、方法手段、负荷量度、组织安排各个方面,使运动员不断发展竞技能力,培养竞技状态,直至攀登竞技的高峰。训练的过程是艰辛的,并且闪烁着科学、艺术与人性的光芒。如何让训练更具效益,《运动训练学》可以帮你找到想要的答案!
竞技运动追求卓越需要科学训练的支撑。科学的训练,需要准确把握内容结构、方法手段、负荷量度、组织安排各个方面,使运动员不断发展竞技能力,培养竞技状态,直至攀登竞技的高峰。训练的过程是艰辛的,并且闪烁着科学、艺术与人性的光芒。如何让训练更具效益,《运动训练学》可以帮你找到想要的答案!
—— 课程团队
课程概述

《运动训练学》是研究运动训练活动,以及有效组织运动训练活动行为的科学,是我国高等体育院校体育教育和运动训练专业的必修课程。本课程包括导言、运动训练基本原则、运动员竞技能力及其训练、运动训练计划的制定与实施四章。讲授运动训练和运动训练学的基本知识,包括学科的体系架构、核心概念、训练方法等;讲授辩证协同的运动训练原则体系,包括训练动机、训练内容、训练负荷、训练安排的活动准则;讲授运动员主要竞技能力构成、评定与培养,包括体能、技术、战术三部分;讲授如何组织运动训练过程,包括训练过程的基本架构、制定实施、过程调控等。

授课目标

  本课程从运动训练学的学科特点出发,力图通过网络平台整合学习资源,拓展教学时空,使学生明确科学训练安排的理论基础和依据,加深对科学化训练的理解和形成科学化训练的意识,系统、全面、深入地了解现代运动训练理论与方法的发展趋势,并能运用所学的运动训练原理与方法科学地进行和指导普通学校业余专项运动训练实践。

课程大纲

1.运动训练学导言

1.1运动训练与运动训练学

1.2项群理论

1.3运动成绩及其决定因素

1.4竞技能力及其决定因素.

1.5运动员竞技能力构成、变化与表现的基本规律

1.6运动训练方法及其应用(一)

1.7运动训练方法及其应用(二)

测验

2.运动训练的基本原则

2.1导向激励与健康保障训练原则

2.2竞技需要去区别对待原则

2.3系统持续与周期安排原则

2.4适宜负荷与适时恢复原则训练原则

单元作业

3.运动员竞技能力及其训练

3.1体能训练概述与协调素质及其训练

3.2力量素质及其训练.

3.3速度与耐力素质及其训练

3.4运动员技术能力及其训练(一)

3.5运动员技术能力及其训练(二)

3.6运动员战术能力及其训练(一)

3.7运动员战术能力及其训练(二)

运动员竞技能力及其训练测验

4.运动训练计划的制定与实施

4.1多年训练计划的基本结构

4.2区间性多年训练计划的制定与实施

4.3年度参赛安排及训练计划的类型

4.4大周期训练计划的基本构成

4.5周训练计划的制定与实施

4.6训练课的计划与组织

考前小测

运动训练计划的制定与实施单元测试

作业题

预备知识

《运动训练学》基础知识点。

证书要求

为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 https://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项:

1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

田麦久主编,《运动训练学》2000版,人民体育出版社;《运动训练学》2012版,人民体育出版社;《运动训练学》2006版,高等教育出版社;《运动训练学》2017版,高等教育出版社。

福建师范大学
1 位授课老师
陈亮

陈亮

教授,博士生导师

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