羽毛球运动是一项灵活、快速、多变的隔网对抗性项目，具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点；运动锻炼强度和量容易掌握，锻炼环境要求不高，中国元素和文化积淀较深厚，国内专业及业余水平均较高，是时下国人参与度最高的运动之一。

    本门课程由羽毛球世界冠军、前国家队女单组主教练陈金主讲，希望能带给同学们更专业、系统、全面的羽毛球知识。

    课程共分为四个部分：

    第一部分是科普部分，这个部分，我们会一起回顾羽毛球的起源、发展历程，介绍场地、规则、球拍和球的选择方式，竞赛礼仪等。

    第二部分是技术讲解，这部分是本门课程的核心部分。我们会从简单的握拍开始，由易到难地讲解羽毛球的基本技术、训练方法、战术意识，最后结合实战带同学们一起去感受比赛的魅力。

    第三部分，由我们的专业体能老师来讲授肌肉、关节的力量训练方法，强化我们的身体素质，避免激烈运动对身体造成损伤。

    第四部分，我会从羽毛球运动推而广之，结合行为科学理论，教大家如何养成良好的运动习惯，以及如何把养成习惯的方法代入学习、生活，从而把事情做得更好。