单板滑雪(Snowboarding)（又称滑板滑雪）源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。1965年舍曼-波潘把两个滑雪板绑在一起，偶然创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”。

    单板滑雪又称冬季的“冲浪运动”，单板滑雪选手用一支滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。

    滑雪场的发展迎合了单板滑雪者激增的需求，数年的努力使得这项运动得以跨越式发展。所有的滑雪场都热情地接待单板滑雪者。很多滑雪场创办了单板滑雪技术培训学校，配备技术过硬的专业教练、专门的滑雪区域和U型滑道，同时出租滑雪用具，为主流的极限运动--单板滑雪提供舒适便利的运动条件，使得这项运动更安全、更充满乐趣。这项运动不再是激情迸发的青年人独占的领域。随着这项运动曰臻普及，各年龄段的人们都在尝试这项运动。而且，单板滑雪爱好者的比如逐年增高，在单板滑雪爱好者中女士占了总人数的三分之一。

    滑雪项目为我校特色课程，而单板滑雪在大众滑雪领域更受年轻人的喜爱，单板滑雪项目被称之为极限运动，而这项运动更多的是要挑战人自身的极限，所以通过本课程的学习，不仅可以使学生初步掌握单板滑雪技术，而且还可以锻炼学生身体的平衡能力、协调能力和柔韧性，更主要的是培养学生勇于克服困难，不断挑战自我的优秀品质，从而提倡追求健康时尚的、人与自然和谐统一的运动生活方式。欢迎您加入单板滑雪入门教程的学习，跟随关老师一起领略单板运动的魅力吧！

通过《单板滑雪入门教程》的学习，了解单板滑雪文化、装备种类以及如何用科学的方法学习单板滑雪。

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单板滑雪卡宾技术   人民体育出版社    王葆衡

Q : 初学者练习单板滑雪应该先练推停还是直滑？

A :  先在初级雪道练习直线滑行。随着对练习方式方法的不断探索虽然练习内容变化不大，但练习顺序与传统的练习顺序是有着区别的。

Q :  护具必须要佩戴吗？

A :  无论对于初学者还是职业选手，护具都是非常必要的，安全意识的培养非常关键。

Q :  滑雪板应该选择多长的？

A :  滑雪板长度的选择有一个公式：身高-20公分=雪板长度。当然这不是固定标准，由于每个人的水平、习惯及雪板的用途不同，所以雪板的长度会有上下的浮动。

Q :  固定器的角度应该调成多少？

A :  在初学阶段固定器角度建议调至各12度。

Q :  学会单板滑雪需要多久？

A :  首先要明确两个概念：会滑、熟练掌握。单板滑雪这项运动是需要公里数的积累。如果说仅仅是能向下滑然后停下来的话最多需要3小时，但为了更加熟练掌握全面的滑行技术以及安全愉快的滑行体验，至少需要一个雪季的系统学习及课后练习。

Q :  反脚滑行有必要练习吗？

A :  当然！就像开车一样，也不能只会向前开却不会倒车吧？单板滑雪这项运动的乐趣不仅仅是滑行，掌握了熟练滑行技术后我们能玩的有很多，比如说平花、跳台、道具都是单板滑手最向往的，但如果你不具备反脚的滑行能力就很难获取其中乐趣，比如跳转180度后落地就要接反脚滑行，所以正、反脚的滑行技术要同样出色。