项目一 概述

1.1理论：健美操概述编辑教学内容

1.2技术：学习健美操基本步伐与手型

1.3理论：锻炼指导及科学健身

1.4技术：学习健美操基本步伐与手型

1.5理论内容：健美操基础知识—术语

1.6技术：健美操基本步伐与手位（三）动作技术训练（弹动技术、控制技术）

1.7理论内容：健美操基础知识—视频鉴赏与竞赛

1.8技术：健美操基本步伐与手位（四）动作技术训练（半蹲技术、落得缓冲技术）

1.9讨论：健美操与民族舞蹈文化的联系？

项目一测验题

项目二 健美操基础动作训练

2.1理论内容：健美操基础训练—基本动作训练（健美操的身体姿态训练、上肢动作训练）

2.2技术内容：成套动作1-健身健美操舞

2.3理论内容：健美操基础动作训练——柔韧训练

2.4技术内容：成套动作1-健身健美操舞

2.5理论内容：健美操基础动作训练—耐力训练

2.6技术内容：成套动作1-健身健美操舞

2.7理论内容：健美操基础动作训练——力量训练

2.8技术内容：成套动作1-健身健美操舞

2.9谈论：体育强国的中国梦与健美操的内在联系是什么？

项目二测验题

项目三 健美操套路实践

3.1理论内容：健美操套路实践——创编原则

3.2技术内容：成套动作2-民族健身操舞

3.3.理论内容：健美操套路实践——动作创编

3.4技术内容：成套动作2-民族健身操舞

3.5理论内容：健美操套路实践——音乐选择

3.6技术内容：成套动作2-民族健身操舞

3.7理论内容：健美操套路实践-成套动作讲解

3.8技术内容：成套动作2-民族健身操舞

3.9讨论：民族健美操的功效能体现大国自信吗？为什么？

项目三测验题

项目四 健美操创编指导

4.1理论内容：健美操创编指导——造型

4.2技术内容：成套动作3-排舞类

4.3理论内容：健美操创编指导——队形设计

4.4技术内容：成套动作3-排舞类

4.5理论内容：健美操创编指导——舞台效果

4.6技术内容：成套动作3-排舞类

4.7讨论：健美操表演能用在乡村振兴的文化传播中吗？为什么？

项目四测验题

项目五 特色健美操介绍

5.1理论内容：特色健美操介绍——拉丁健身操舞

5.2技术内容：成套动作4-拉丁类

5.3理论内容：特色健美操介绍——拉丁健身操舞

5.4技术内容：成套动作4-拉丁类

5.5讨论：学习本课程不同种类的健身操需要坚持不懈的工匠精神吗？

项目五测验题