健身气功·八段锦源自古代导引术八段锦，经现代挖掘整理，为一套传统体育养生锻炼方法。

   这里我们通过在线课程这种现代的教学方式将健身气功·八段锦的动作要求和练习方法以及易犯错误动作的纠正展现给大家，以便更好地掌握健身气功·八段锦正确的习练方法，达到健身养生的目的。

   本课程授课对象为健身气功·八段锦初学者，总共课程为13章，单章视频讲解不超过15分钟。

   功法学习中，围绕功法基础、功法操作、动作要点、易犯错误、功理与作用等模块进行学习。

   通过本课程学习，可以达到健身气功·八段锦练习 第一阶段“调身”的效果，身端形正，带动“呼吸”产生“调息”的作用。为进一步“调心”做好身体上的准备。

掌握健身气功八段锦技术动作要领，能够独立完成健身气功八段锦连贯动作。

本课程无预备知识。

《健身气功八段锦》人民体育出版社出版

Q : 健身气功八段锦适合老年人练吗？

A : 健身气功八段锦适合各个年龄段练习，不仅仅是老年人的专利，各年龄层次均可学练。