本课程是面向当代在校学生及广大武术爱好者开设的一门基础的武术入门在线课程，旨在让学生入好门、入对门，打好关键的武术基础。本课内容丰富，涵盖了武术文化、基本功、套路、散打、功法三大类项目，具体内容有武术理论、武术基本功、五步拳、一段长拳及对打、一段剑术及对打、八法五步太极拳、南拳、散打、八段锦等内容。课程由资深武术教练田桂菊教授主讲和示范。田桂菊教授曾多次获全国信息化大赛一等奖等共计15项大奖，在国内外武术比赛中曾多次获得冠军，指导的学生也在国内外比赛中获取100余枚金牌。主持的深职南拳获评广东省中国优秀传统文化传承基地，其省级武术资源共享课获深圳市优秀成果推广项目。

    为了帮助学习者准确把握武术的神韵和动作规范，本课程充分利用信息技术和影视资源，通过慢动作、定格、对照、场景、动画等多种手法，全方位展示了武术技术要素，解析实战用法，穿插大量影视片段、精美图片、诗词谚语、生活场景等鲜活资源，多角度展示了武术蕴含的文化魅力，无论您有没有基础都可以在学习互动过程中掌握武术技能，在轻松愉悦的氛围中领悟中华武术精髓，在强身健体、防身自卫的同时自觉加入保护和传承武术这一中华国粹中来。

1. 了解中国武术的文化内涵，掌握现代武德内涵及武术基本理论知识；

2. 掌握武术基本功的动作要点与习练方法，；掌握散打基本技术；

3. 掌握五步拳、一段长拳单练和对练（或者剑术单练和对练、南拳、太极拳、八段锦）的演练技巧及健身养生方法；

4. 领悟武术动作的的攻防含义，掌握基本的防身自卫技能；

5. 培养崇武尚德的民族情怀与吃苦耐劳的意志品质，提高民族自豪感，建设中华民族现代文明。

1．不需要有基础，对中国武术感兴趣的学习者均可学习；

2．身体协调性、柔韧性好的同学学习起来会更加轻松。

3.如果稍有武术基础的同学，可以进一步规范您的动作，提高武艺，更能深刻地领略武术的魅力。

1.高职体育，北京体育大学出版社，主编，田桂菊等，2010年第1版；

2.国家规划教材：《高职体育与健康》，ISBN9787811005462，张立军，靳梅媚，北京体育大学出版社，2018年出版。

配套数字教材：

1.《中国武术文化与基本技术》，WBS:14-22175-003，田桂菊，高等教育出版社，2020年出版；

2.新形态自编教材：《高职体育与健康》，ISBN 978-7-04-052665-3，李金梅，高等教育出版社；2019年出版。

Q : 已经开课了几周了，我还能加入并跟上学习吗？

A : 可以。发布的课程可以随时观看，并可以根据自己的学习时间集中学习赶上进度，按要求提交作业、测试，并参加考试即可。

Q : 身体僵硬、协调性不好，能学武术吗？

A : 可以的，能够提高你的柔韧性和协调性。

Q : 我有问题想提问怎么办？

A : 课程设有专门的讨论区，希望大家踊跃提问，有老师与大家交流互动。

Q : 练习武术应该注意哪些事项？

A : 练习武术一定要持之以恒，坚持下去，才有你想象不到的成效。

Q : 如何完成武术课程的技术考核作业？

A : 本校学生可以当面考试所学套路，外校学生可以提交套路视频