心理健康对大学生的全面发展与成长成才有着重要的影响，是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。本课程结合大学生的心理特点，选择了与大学生心理健康有关的重要的发展课题，教给大学生应对成长和发展中问题的知识、技能和方法，帮助大家加深对自我及家庭的了解、增进人际交往与压力应对技能，提升心理素质，有效预防心理疾病和心理危机，促进大学生全面发展和健康成长。

1.      了解心理健康相关知识与常识；

2.      掌握一定的心理调节与压力应对的方法、技能，增强自我心理调适能力；

3.      增进对自我的认识，解决大学适应发展过程中的心理问题，有效预防心理疾病，全面提升心理素质。

熟悉或了解心理健康常识

[1]戴维·迈尔斯，著． 沈德灿,译. 我们都是自己的陌生人．北京：人民邮电出版社，2012： 66-81.

[2]乔纳森·布朗，著.陈浩莺，等译.彭凯平，审校.自我. 北京：人民邮电出版社，2011.

[3]理查德·格里格,菲利普·津巴多,著,王垒,王甦,等译. 心理学与生活. 北京：人民邮电出版社.2007

[4]彼得·巴菲特. 做你自己. 北京：新世界出版社．2011.

[5]卡伦·达菲,伊斯特伍德·阿特沃特.心理学改变生活.北京：世界图书出版公司，2007.

[5]萨提亚,著.易春丽,等译.新家庭如何塑造人.北京:世界图书出版公司,2006.

[6] 古畑和孝，著. 王康乐，译.人际关系社会心理学.天津：南开大学出版社，1986.

[7] 阿维拉.天生情人16种.沈阳：辽宁教育出版社,2003.

[8] 许又新.调节与适应.北京：北京出版社,2000.

[9] 郑全全,余国良.人际关系心理学.第2版.北京：人民教育出版社，2011.

[10]孙时进，朱育红. 多元文化背景下的心理健康理论与实践.华东理工大学出版社，2011.

[11]（美）莎朗•布雷姆，等著. 郭辉，肖斌，刘煜，译. 亲密关系. 北京：人民邮电大学出版社，2005.

[12]（美）维吉尼亚•萨提亚，著. 易春丽，译. 新家庭如何塑造人.北京：世界图书出版公司，2006.

[13] 张文新，著. 儿童社会性发展. 北京：北京师范大学出版社，2003.

[14]（美）弗洛姆，著. 李建鸣，译. 爱的艺术. 上海：上海译文出版社，2008.

[15]李焰， 于文宏. 压力管理实务. 北京： 机械工业出版社，2012.

[16]（美）沃特·谢弗尔，著，方双虎，译． 压力管理心理学. 北京： 中国人民大学出版社，2009.

1. 心理健康的标准。心理不健康是否就等于精神疾病？
   

2. 如何调适心情，保持心理健康？