世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的，我们经常用心身疾病或身心疾病。当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。

心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。本课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，提升生命安全意识。掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。

知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

    自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

选用教材：

《悦纳自我，助人自助——高职生心育教程》白毓秀、叶晓璐主编，上海交通大学出版社，2019年4月第一版，“互联网+立体化精品教材”“结合我校学生实际情况所编校本教材”

参考教材：

（1）《大学生心理健康教育（慕课版）》夏翠翠主编，人民邮电出版社，2015年11月第一版，“教育信息化改革创新示范教材”“高等院校通识教育‘十二五’规划教材”

（2）《心理健康教育》黄莉、邓如涛主编，北京出版社，2014年5月第一版，“十二五职业教育国家规划教材”；

（3）《大学生心理健康教育（第3版）》郭桂萍、曹洁主编，北京师范大学出版社，2015年6月第三版，“十二五职业教育国家规划教材”；

（4）《大学生心理健康教程（第二版）》马建青主编，浙江大学出版社，2015年8月第二版，“浙江省高等学校德育统编教材”；