锻炼心理学是在《全民健身计划纲要》不断推进，《健康中国2030纲要》将全民健身促进全民健康上升为国家战略的背景下，运用心理学原理，融合体育科学、预防医学、行为医学等交叉学科的理论、研究方法，探究引发普通人参与体育锻炼的心理前因和心理效应，锻炼产生心理效益的可能机制，锻炼与身心健康关系等问题，以实现促进和维持健康，特别是心理健康为主要目的交叉学科。

    学习锻炼心理学有助于了解体育锻炼这种健康促进行为的心理和行为特征；心理健康促进效益；影响体育锻炼的主要心理因素，及如何通过干预促进不同人群参与和坚持体育锻炼，以实现心理健康促进；环境对参与体育锻炼的重要影响作用；如何科学进行体育锻炼，如何坚持体育锻炼，体育锻炼与抑郁、压力、身体意象等心理现象之间的关系等。了解锻炼心理学领域国内外研究动态，在大健康背景下，探究多学科交叉研究热点。了解科学体育锻炼的基本原则，科学健身。

    通过《锻炼心理学》课程的学习，您会掌握影响体育锻炼的主观障碍及克服方法，影响体育锻炼的心理因素、环境因素及如何进行干预，国际通用的体育锻炼指南及完成各种锻炼任务的方法，锻炼与心理健康，特别是抗抑郁、压力管理和科学对待自己身体的原因及方法，以及针对不同的人群需要的锻炼处方。有助于屏幕前的您现在就开始科学锻炼，并享受锻炼带给您的心理健康和愉悦体验。

    多学科交叉视野，理论结合实践是本课程的特色。

1. 掌握锻炼心理学的基础专业知识；

2. 掌握体育锻炼促进健康的基础科学方法；

3. 掌握体育锻炼促进健康的基础干预方法。

心理学、锻炼科学和预防医学基本知识。

1. 司琦，锻炼心理学，浙江大学出版社，2008