网球运动是一项时尚、高雅的体育项目，有近千年的发展历史，因它悠久的发展历史深受人们的喜爱，在世界上开展的十分广泛，作为体育项目之一蓬勃发展。以其竞技性、健身性、娱乐性、休闲性等众多特征深受社会各阶层人士喜爱，它不仅可以强身健体，还能愉悦身心，在运动中体验快乐；网球运动不分年龄、性别，男女老少皆宜，以其独特的魅力，深受全世界各国人民所喜爱。通过网球运动锻炼，能促进呼吸系统的改善，发展身体素质，提高身体机能，也是塑造完美体型的时尚运动；通过网球运动，结交朋友，切磋球技，增进友谊，促进身心健康。
随着我国的网球运动不断普及和推广，特别是近年的高水平的网球职业赛事增多，每年的国际大赛如中国网球公开赛和上海大师赛等，吸引了十几万人次观赏的这项精彩赛事，使我国的网球爱好者不断增多。为了能让更多的网球爱好者得到规范的技术指导，以及了解比赛规则，我们制作了本课程，给大家提供一个了解网球，学习网球规范技术动作的课堂。
本课程共16周的教学内容，主要面向社会大众及在校学生，教学内容基础全面，动作全方位细致讲解，教学安排科学合理，向学习者全面讲授网球的起源和发展、网球的基本技战术、各项技术的练习方法及提高基本技术的辅助练习方法。通过本课程的学习，可以使广大的网球爱好者熟练掌握基本技术，充分感受网球文化与乐趣，领略网球运动的魅力，同时也可以了解一些网球竞赛规则；是广大爱好者学习及了解网球运动的有效途径；也是培养学习者对网球的兴趣和爱好，培养网球爱好者勇于挑战自我，坚韧不拔的意志品质。网球运动是一项可以陪伴终身的一项健身运动，欢迎大家加入网球教程的课堂，和我们一起体验世界第二大体育运动带来的运动快乐吧！
（示范者是网球专业运动员，国家级运动健将，本科就读北京化工大学，研究生毕业于东北大学）
按老师课堂要求
不需要专门的专业知识，身体健康、网球爱好者均可学习本课程。多关注中国网球协会网站、网球天地、网球大师等杂志网球方面的最新信息，观看网球各大赛的比赛视频，了解中国网球运动的发展现状。
第一周 网球运动的起源与发展
第一周 单元测验
第一周 单元作业
第1节 网球运动的起源与发展
第3节 网球运动的注意事项
第2节 网球运动的特点和锻炼价值
第三周 正手击球技术
第二周 单元测验
第2节 底线正手平击球技术
第1节 正手击球基本技术
第四周 正手击球技术
第1节 底线正手上旋球技术
第2节 底线正手削球技术
第3节 正手击球技术的教学方法
第三周 单元测验
第五周 反手击球技术
第3节 底线双手反手击球技术
第2节 底线反手平击球技术
第四周 单元测验
第1节 反手击球基本技术
第六周 反球击球技术
第1节 底线双手反手上旋球技术
第3节 反手击球技术的教学方法
第2节 底线反手削球技术
第五周 单元测验
第七周 发球技术
第1节 发球基本技术
第六周 单元测验
第2节 平击发球技术
第八周 发球技术
第2节 上旋发球技术
第1节 切削发球技术
第七周 单元测验
第3节 发球技术的教学方法
第九周 接发球技术
第八周 单元测验
第2节 接发球技术的教学方法
第八周 单元作业
第1节 接发球技术
第十周 截击球技术
第1节 截击球基本技术
第九周 单元测验
第2节 正手截击球技术
第十一周 截击球技术
第2节 截击球技术的教学方法
第十周 单元测验
第1节 反手截击球技术
第十二周 高压球技术
第1节 高压球技术
第十一周 单元测验
第2节 高压球技术的教学方法
第十三周 高级击球技术
第1节 挑高球技术
第2节 挑高球技术的教学方法
第十二周 单元测验
第十四周 高级击球技术
第2节 反弹球技术
第1节 放小球技术
第十三周 单元测验
第十五周 网球一般战术
第1节 单打战术
第十四周 单元测验
第3节 单打战术的教学方法
第2节 双打战术
第十六周 网球竞赛规则
第2节 网球竞赛规则二
第十五周 单元测验
第1节 网球竞赛规则一
弟3节 网球竞赛规则三
第二周 网球基本技术
第4节 步法的教学方法
第3节 步法
第1节 握拍
第2节 准备姿势及站位
1.《网球运动教程》，东北大学出版社，姜晓宏，2013.12
2.《网球》，辽宁民族出版社，姜富生，2002.9
3.《网球教程》，高等教育出版社，董杰，2005，3
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在学习技术过程中，掌握正确击球点是打好网球的关键。
初学动作时，不要急于发力打球，以先掌握正确动作为主，技术动作稳定后再加力击球。
发球是网球技术中较难掌握的击球技术，发球的关键技术环节是什么？