国家级一流本科课程、福建省“慕课十年经典案例”特等奖、福建省级精品在线课程《美化嗓音 轻松讲课》，采用中英双语字幕教学，欢迎您的加入学习！大家在生活中，是否有过这样的疑问：为什么自己的录音听起来总像是陌生人一样？为什么讲完课、唱完歌、作完报告嗓子就会沙哑？为什么您拿起话筒或电话就会咳嗽？为什么您上台发言总忍不住清嗓咳痰？为什么明明是聊天，别人却认为您在吵架？为什么很多人在公众场合总让人感觉您在大声喧哗？为什么您的言谈举止总让自己在社交或应聘中受挫？为什么说话多的工种、人群中，声带小结，声带息肉、粗糙等发病率高居不下？为什么那么多优秀的中年、甚至青年教师终因咽喉疾病，而不得不离开自己热爱的讲台和舞台？为什么很多主持人、演员说话声音好听，唱起歌来却判若两人？为什么一些影视演员演技出众、台词标准，可就是声音苍白、沙哑、扯嗓，令角色减分甚多？为什么唱歌时高音上不去低音下不来？为什么唱歌时总是气息不足？为什么一上台就怯场？为什么唱歌总是跑调？为什么唱长音时声音容易抖、晃？为什么唱歌时咬字清晰却没共鸣，有共鸣却咬字不清？为什么自己唱得很好，所教学生却总唱不好？我们先天的嗓音条件和惯有的发音方法真的无药可救了吗？我们到底还能否拥有一副“用不坏”的好嗓音呢？...林教授将在课程中列举30种常见的发声弊病为您详细讲解、分析原因和解决方法！

福建省“三八红旗手”、女高音歌唱家、声乐教育家、国家级一流本科课程独立研发人、福建师范大学音乐学院硕士研究生导师林立君教授，极具创新性地提出了“用意不用力”、“声在身之外”的唱法与教法，从内耳听觉、内心“视觉”、寓教于形、以动辅唱、以物辨声等多个角度对发声“乐器”进行调理，高效解决嗓音困扰、加速声带康复、提升歌唱水平，摒弃艰深难懂的理论阐述，以简驭繁，深入浅出，以“接力式”教学代替“模仿式”教学，从大自然和生活中的常见事寻找灵感，以讲、唱、演的方式，生动幽默地讲解藏在我们声音里的奥秘，哪怕声乐知识零基础也能听得懂！

林立君教授早期对嗓音不适者（若声带患有疾病需找医生治疗）是直接从说话角度进行调理，但因为人们说话的习惯早已根深蒂固很难改变，实践证明需要较长的调理时间。反观大多数歌唱家由于发声方法是正确的，所以说话声音好听又耐用，终身都拥有一副好嗓子。但要对非声乐专业的受调理者用诸如：面罩、后咽壁、横膈膜、高位置等常见专业术语进行训练，那将会是一场很难、很慢的持久战。鉴此缘由，林立君教授在本课程中采用例如“偷着乐"、“内耳听觉”、“自言自语”、“吹蒲公英”、“搬重物”、“下台阶”、“分身法”等多种寓教于形、以动辅唱的通俗易懂、以简驭繁、源于生活取之于大自然的“接力式”歌唱调理方法，使许多因嗓音沙哑无法坚持工作的人们重新回到了心爱的讲台和舞台。该课程自开课以来好评如潮，第一期开课仅一个月选课人数高达两万余人，现已有近八万人选课学习，反响极高。自2019年5月8日“美”课第一期课程开课以来，林立君教授已应各高校教师教学发展中心邀请赴北京大学、上海交通大学、北京外国语大学、北京理工大学、北京交通大学、中央民族大学、中国农业大学、西南政法大学、华侨大学、福州大学等多地为广大师生举办个人唱谈讲座，同时、深入部队、机关及社会团体等进行讲座。她用幽默风趣的语言生动地为大家进行讲、演、唱及正误发声对比示范，精准且快速地分析出上台展示的师生们的发声问题，以因材施教的方式让师生们在短短十几分钟内歌唱有了显著提高、达到立竿见影的成效。在场师生均非音乐专业，他们纷纷表示讲座内容通俗易懂、受益匪浅并希望林教授能经常前来指导。

2020年2月17日第三期“美”课程开课正面临疫情严峻之际，为进一步贯彻落实教育部、教育厅“停课不停学，停课不停教”的部署，减少疫情对广大学生学习生活影响，“美化嗓音 轻松讲课”课程精心设计，提前线上课程开课时间。实现知识传递与专业技能的提升，提倡她创编的“寓教于形、以动辅唱”的教学模式，使处在疫情期间的学生们在美化嗓音、轻松讲课、科学发声、快乐歌唱、声乐教学、舞台表演、气质修养等方面得到提升，同时使线上专业、非专业的学员缓解恐惧、愉悦心情、锻炼身体、提高免疫力，在特殊时期圆满完成了教学进度。

该课程于2019年12月27日被评为福建省精品在线课程；2020年入选全国在线开放课程联盟联席会发布的抗疫期间集中网络在线教学优秀案例；同年3月获登福建省教育厅发布的福建省本科高校在线教学质量报告汇编；同时，林教授所授线上课程于2020年3月被福建师范大学推荐为校8大精品课程之一；林教授本人于2020年5月获得福建师范大学“线上教学优秀教师”称号，2021年福建省高校线上一流本科课程、2023年福建省“慕课十年经典案例”特等奖，课程案例编入全国慕课教育创新大会案例集；同年获评国家级一流本科课程。

林教授之所以能让学生们高效快速的解决歌唱弊病，其法宝便是以“以简驭繁”、“四两拨千斤”为宗旨，准确快速的从众弊病中找出并解决“始作俑者”，使其他问题迎刃而解。因此她创造了一名师范教师培养了五个声部、三种唱法的师范生在全国青年歌手电视大奖赛中获奖的罕见成就。

在她近四十年的《声乐教学艺术论》大课中，常告诫学生们并非会唱就会教，就如会开车并非会修车同理。

本课程中列出的三十种歌唱弊病的原因及解决方法旨在授予学员们如何学与改、唱与教的真知灼见。本选题以大量成功帮助一线教师和演员把嗓音调理好的案例为基础，透过本课程，力图达到以下几个目标：

1.预防学员因长期从事教学和演唱工作用嗓过度或错误用嗓的问题，让你的嗓音更健康、更经用、更添魅力；

2.帮助学员美化嗓音，增强学习、教学及工作的自信，增添教学魄力，达到轻松上课的目的；

3.普及美化嗓音的知识，改善部分人因在公共场所大声喧哗而带给他人不良印象的现象，帮助人们自觉养成良好发声习惯，展现个人修养，进而广泛改善和提高民众素养。

4.加强人们社交生活中言谈举止和仪态的培养，改善个人形象，增添友好印象，从而令工作生活更自信、更顺祺。

本课程适合所有对美化嗓音、轻松讲课、快乐歌唱、改善形象修养等有需求的人们，特别是师范专业的学生、各学科教师以及各年龄层的专业、业余声乐爱好者及有调理嗓音需求的人们（五音不全者也可以加入本课程进行嗓音的调理与学习）。目前福建师范大学、福州大学、贵州财经大学、福建省神学院、福州外语外贸学院、宁德职业技术学院等等数所高校已经确认将该课程纳入本校网络公选课开课计划。只要有学习正确发声的愿望，有耐心纠正的毅力，即使您的音乐知识为零也能听得懂做得到。本学期课程加入了英文字幕，欢迎广大海外学员加入学习！让我们一起快乐学习，从此拥有好声音、好气质！

本课程学习的大量例证都源于日常生活及大自然现象，希望您将课程学习与您自身的实际情况相结合，秉承“聪明人做笨事”、“常练常新”的理念，以正确的用嗓习惯替代以往的不良发声方法，那么你就不仅是获得学分和一份课程学习证书，更能练就一副终身“用不坏”的好嗓音和天天伴随你的美妙歌声。

1.沈湘著，李晋玮、李晋瑗整理.沈湘声乐教学艺术[M].中国广播电视出版社,2008年10月第一版，2008年10月第一次印刷。

2.林立君.声乐教学艺术论[M].福建教育出版社,2002年4月第一版，第一次印刷。

3.余笃刚主编，蔡远鸿副主编，林立君等编委.声乐教育学[M].中国教育学会音乐教育专业委员会声乐学术委员会组编，上海音乐出版社,2009年5月第一版。

4.P·M·马腊费迪著,郎毓秀译.拉鲁索的发声方法[M].人民音乐出版社,1995年出版。

5.冯葆富艺术嗓音医学论文集[M].中央音乐学院学报社,1997年版。

6.[英]梅丽贝丝·邦奇著，韩丽艳、蒋世雄译.歌唱动力学[M].中国广播图书出版社,2010年6月。

7.郑悟清传授，郑瑞、谭大江编著.武当赵堡太极拳小架[M].人民体育出版社,2000年2月第一版。

8.[美]比尔·布莱森著，严维明、陈邕译.万物简史[M].接力出版社,2017年9月出版。

9.冯友兰著，涂又光译.中国哲学简史[M].北京大学出版社，2013年1月第一版。

10.林立君.寓教于形 以动辅唱——论体态动作与声乐教学[J].音乐研究,2001年第二期（总第101期）。

11.林立君.“内心听觉”与声乐艺术[J].中国音乐家协会杂志社,人民音乐，2001年第7期（总第423期）。

Q:这门课程是免费学习的吗？

A:这门课程是开设在中国大学MOOC平台上的课程，是免费学习的，合格及优秀的学习者若有需要可以申请证书，可以在课程结束后根据需要进行申请。为了保障证书权威性，平台不再支持免费电子证书，只提供电子版的认证证书。您可以在课程结束后根据需要进行申请，认证证书的收费标准为100元/份。证书发放工作由爱课程网负责，有关问题请咨询：010-58556579。

Q:学习这门课程需要具备声乐基础吗？

A:本课程学习的教学和训练方法及大量例证都源于日常生活和大自然现象，不仅适合师范音乐专业学生以及各高校、中、小学，幼儿教师、各年龄层的声乐爱好者，还适合所有对美化嗓音、提升个人形象有需求的人，只要您有学习正确发声与舒服用嗓习惯的愿望，就能加入我们的课程学习，无需具备专业的声乐学习基础。

Q:我不是师范专业的学生，学习这门课程有用吗？

A:人随时都要说话，也随时都会与他人交往接触，一副好嗓音和得体的言谈举止能够帮助我们在工作、学习和生活中更加自信、顺利。因此不只是师范专业的学生和教师这个行业的人才需要学习这门课程，它对于任何一个行业的人群都会有很大的帮助。

Q：我们是专业的歌唱演员和专业的声乐教师，怎么和不懂音乐的人一起学习这门课程？A: 这门课程最终是从如何把歌唱好，来养成说话的正确发声方法。因此，无论是否懂声乐，都可以通过这门课程的学习，学好歌唱方法和美化嗓音的方法。

Q：被医院确诊得了声带小结，能通过这门课把它消除吗？

A：得了小结肯定要到医院治疗。该课程是预防嗓音疾病和帮助治疗后嗓音的恢复，以免反复得喉疾。

Q：我已被音乐老师确定为五音不全，先天跑调，能选修这门课程吗？

A：可以的。因为这门课程是力求通过正确的发声方法来美化你的嗓音，使你的嗓子更舒服，说话的声音更好听，同时使身心愉快。如果你确定是先天跑调，也没人能阻碍你通过本课程的学习，让说话的声音更添魅力，更没人能阻碍你自娱自乐的快乐歌唱，大不了不参加正式的歌唱比赛罢了。

Q：有时会看到视频里，专业演唱家在台上唱着唱着就一头栽到地上，不省人事，听说是患了脑血栓、脑溢血。我们是中老年合唱团员，有高血压、高血脂等慢性疾病，能唱歌吗？能唱高音吗？

A：可以的。很多人都说唱歌是对身体非常好的锻炼，但是关键是要唱对。何为唱对？声音通畅就是对的，痛则不通，唱歌唱到脸红脖子粗、浑身僵硬，这是不通的。不通就会出问题，通了身体才会好。这门课程就是教大家如何畅通的唱歌，从而达到美化嗓音、轻松讲课的目的。

制作团队

艺术总监：林立君

总 导 演 ：陈力行

执行导演：孙敬泽

英文翻译：傅建一

文字统筹：何佳怡

后期制作：林 洁

         詹 崴

联合制作：星声飞越文化传媒

助教团队：张惠倩

         孙海祥