SPOC学校专有课程
乐商对话
第1次开课
开课时间: 2022年03月02日 ~ 2022年06月25日
学时安排: 3-5小时每周
当前开课已结束 已有 760 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
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—— 课程团队
课程概述

积极心理学家倡导发掘人们潜在的积极力量,并提出了六大美德、24项积极心理品质,其中“乐商”是积极品质的核心内容。所谓乐商(Optimistic Intelligence)不仅仅指一个人乐观水平的高低,它还指个体从所经历的消极事件中读出积极以及影响、帮助、感染他人变乐观的能力。乐商是一种创造令人愉悦、有趣的沟通内容和氛围的能力,是高深的社交生产力。研究表明,高乐商不仅有利于个体的社会性发展、获得稳定的幸福感、提高人的生理健康水平、提高学业成绩,而且高乐商还有利于促使个体寻求社会支持和社会交往。

乐商对话这门课程既不是传统的专业课,也并非严肃的学术讲堂,而是一门传播如何科学提高乐商的实用教程,包括与乐商密切相关的心理、道德和人格品质等内容,具体涉及到自我认同、意志力、幽默、道德、共情以及人生格局等主题,每一讲都会有两到三位教师共同剖析相关理论、讨论当下热点、分享最新研究,目的是让同学们在“寓教于乐的授课方式中掌握塑造积极自我的新技能!  


成绩 要求

为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 https://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项:

1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


课程大纲

【导入】科学实验揭示乐商的重要性

从“抑郁狗”到“坚强狗”——习得性无助实验

【专题一】 如何认识真实的自己

什么是自我认同?

话题1:为什么总觉得自己不够好?

话题2:朋友圈、微博等社交软件里的“晒客”是你吗?

如何提高自我认同感?

单元测试1

拓展资料库

《自我认同》测试和《幽默风格》量表

有关电子书籍及论文

【专题二】如何科学地对自己“狠”一点?——提高意志力

什么是意志力?

应对没有罪恶感的失控

别把诱惑当幸福

摆脱“那又如何”效应

跳出预知未来的陷阱

单元测试2

【专题三】如何成为既有趣而又有用的人?——培养幽默

幽默短剧(缺乏幽默感的错误示范)

给生活加点料:有了幽默欢乐多

幽默是门技术活儿(一)

幽默是门技术活儿(二)

幽默是门技术活儿(三)

单元测试3

【专题四】如何对他人感同身受?——学习共情

何为共情?

共情的力量

学会共情之诀窍(上)

学会共情之诀窍(下)

单元测试4

【专题五】如何成为一个有魅力的人?——培养德性

德性的内涵

德性从何而来?

德性与善、幸福的关联

德性如何获得

单元测试5

【专题六】如何提升人生格局——培养胸襟和眼界

什么是人生格局?

如何判断一个人格局的大小?

如何提升格局?

单元测试6

【专题7】如何成为一个内心强大的人?——加码心理韧性

7.1《风雨哈佛路》

7.2心理韧性即是品质也是一种客观过程

7.3增强心理韧性技巧一:信念探索

7.4增强心理韧性技巧二:应对信念挑战

7.5增强心理韧性技巧二:跳出思维僵局

专题7重点内容讲义

专题7单元测试

【专题八】如何找到人生的意义感?——发掘自我价值

8.1意义是人类进步的内驱力

8.2如何理解意义

8.3意义从何而来

8.4找到生活中的意义感

专题8单元测试

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源课程

该SPOC课程部分内容来自以上源课程,在源基础上老师进一步增加了新的课程内容

福建农林大学
1 位授课老师
刘新玲

刘新玲

教授

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