‍第1周：大学生活与生涯发展、职业探索中的四维模型
教学内容：生涯、职涯、学涯的概念；大学生职业规划金字塔模型；生涯九宫格；专业进修与职业准备（认识与理解专业、三种学业发展路线）；更丰富的大学;职业规划中自我探索的四维模型：性格、兴趣、能力、价值观;

第2周：职业生涯与自我
教学内容：我适合什么--个性（性格与职业的关系）；我喜欢什么--兴趣（兴趣、乐趣与志趣；霍兰德职业兴趣模型；兴趣、专业与职业；兴趣的培养） 我能做什么--能力（能力构成与分类；能力探索方法）我看重什么--价值观（价值观定义；生涯三阶段对价值观的影响；）

第3周:深度理解职业

教学内容：职业的定义与内涵；职业定位公式；行业定义与分类、如何了解行业；企业的定义与分类；职能的分类；职业访谈的途径与方法；

第4周：职业素养提升、生涯决策
教学内容：什么是时间管理；时间管理的方法；沟通四要素；如何实现有效沟通；生涯决策概述；生涯决策实施步骤

第5周：求职前的准备；打造职业化简历
教学内容：职业发展模型；能力分类，梳理个人能力，自我需求澄清；通过网络、招聘会、访谈等搜集就业信息；连结与匹配；个人信息；求职意向；教育背景；实践经历；获奖情况；个人技能；兴趣爱好等；中文简历的规划与版式；简历投递方式：E-MAIL、招聘会等

第6周：笔试与面试；求职面试礼仪
教学内容：笔试的概念；笔试的类型；应对方式；面试概念；面试流程；常见面试类型；什么是无领导小组面试； 如何有效应对；着装规范整洁、妆容淡雅适宜、仪态举止到位；面试现场须知与细节；求职后三注意

第7周：创新创业能力提升
教学内容：创业的概念、创业的过程、创业的种类；创业精神的概念、行业特征、动态演变；创业需具备的知识、技能和特质；大学生创业的途径、资源和政策支持

第8周：就业协议与权益维护；职场适应与发展
教学内容：什么是就业协议书；签订协议书的注意事项；劳动就业的基本原则；劳动合同与劳动权利义务；从校园人到职场人的角色转换；进入职场前的准备；如何快速适应职场；内职业生涯与外职业生涯；生涯发展的不同路径.
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