第一章 心理健康概述

第一节 什么是心理健康

第二节 心理健康的理论（一）

第三节 心理健康的理论（二）

第四节 大学生常见的心理问题

第五节 正确认识心理咨询

第六节 大学生的心理适应

第一章测试

第二章 自我意识与心理健康

第一节 自我意识概述

第二节 自我意识理论

第三节 自我意识发展

第四节 正确认识自我

第五节 积极悦纳自我

第六节 努力完善自我

第二章测试

第三章人格与心理健康

第一节 人格的概念与特征第一节 人格的概念与特征

第二节 人格的结构

第三节 大学生人格发展特点与问题

第四节 认识人格障碍

第五节 健康人格的概念和模型

第六节 大学生健康人格的培养

第三章测试

第四章情绪管理与心理健康

第一节 情绪概述

第二节 大学生的情绪特点及其影响

第三节 常见负性情绪的认识与管理（上）

第四节 常见负性情绪的认识与管理（下）

第五节 认清情绪困扰和情感障碍

第六节 大学生健康良好情绪的培养

第七节 积极思维，塑造阳光心态

第四章测试

第五章认知方式与心理健康

第一节认知及健康认知模式的特征

第二节不合理认知方式及其对心理健康的影响

第三节ABC理论概述

第四节不合理认知的调整

第五节认知失调理论概述

第六节认知失调的调整

第五章测验

第六章学习与心理健康

第一节 如何认识大学阶段的学习

第二节 我们为什么要学习

第三节 影响学习的心理因素

第四节 大学生常见的学习心理问题与调适（一）

第五节 大学生常见的学习心理问题与调适（二）

第六节 大学生拖延心理

第六章测试

第七章人际关系与心理健康

第一节 认识和关注人际关系

第二节 人际关系的发展过程

第三节 人际关系的心理效应与运用（上）

第四节 人际关系的心理效应与运用（下）

第五节 人际关系问题的出现与解决

第六节 人际关系问题的沟通

第七章测验

第八章恋爱与心理健康

第一节：恋爱导言

第二节：恋爱前的准备

第三节：恋爱中的困惑（一）

第四节：恋爱中的困惑（二）

第五节：恋爱不可言说之痛——拒绝与失恋

第六节：恋爱与性

第八章测验

第九章艾滋病与心理健康

第1节 艾滋病的基本知识

第2节 艾滋病的传播与危害

第3节 科学地对待性（上）

第4节 科学地对待性（下）

第5节 如何预防艾滋病

第6节 如何调节与艾滋病相关的心理问题

第九章单元测验

第十章生命教育与心理危机的预防

第一节 认识生命与死亡

第二节 心理危机预防

第三节 自杀预防

第四节 抑郁症的救赎

第五节 正确的自我保护

第六节 生命的意义与价值

第十章单元测验

第十一章：心理健康知识拓展

正确认识自我

大学生压力应对策略

向死而生——大学生自杀危机与预防

防疫心理小课堂（一）

防疫心理小课堂（二）

防疫心理小课堂（三）

防疫心理小课堂（四）

第十二章：大学生涯发展

第一节 大学生就业形式与现状

第二节 适应大学的学习生活

第三节 科学规划与大学生涯

第四节 自我管理能力培育——目标设定

第五节 自我管理能力培育——时间管理

第六节 自我管理能力培育——养成良好的职业习惯

第十二章单元测验

第十三章：职业生涯规划认知

第一节 认识职业生涯规划

第二节 职业生涯规划理论

第三节 自我探索之兴趣和性格

第四节 自我探索之能力和价值观

第五节 探索工作世界

第六节 生涯决策与行动

第十三章单元测验