《大学生心理健康教育》课程是面向大学生开设的一门公共必修课，内容包括心理健康知识的讲解、心理体验以及调适技能训练。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并会应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

具体来说，通过这门课的学习，能使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，认识大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。在技能上，能使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能，包括学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。同时，能使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

同时，紧密结合社会发展需求，在内容上增加了“疫心理”知识模块，既能帮助学生认识重要应激事件，如新冠肺炎对心理冲击的影响，引发学生关注后疫情时代对自身心理保健意识，同时，也能为未来应对突发社会公共应激事件生发心理应对资本。

本课程建设以“知识、能力、态度”三大教学目标为着眼点，立足高职高专学生特点，以“预防与发展相结合”理念为指导，以理论教学为中心，拓展实践教学。利用网络在线学习平台，倡导学生自主学习、体验与感受，逐步形成比较完善、富有高职教育特色、教学效果良好的公共课程，在培养适应新时期社会需要的高职人才中发挥应有的作用。通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标：

（1）知识目标：

通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

（2）技能目标：

通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

  （3）自我认知目标：

  通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

心理学相关科普知识

1. 《心理学与生活》格里格·津巴多著，人民邮电出版社

2. 《社会心理学》戴维·迈尔斯著，人民邮电出版社

3. 《亲密关系》罗曼·米勒，丹尼尔·铂尔曼著，人民邮电出版社

4. 《情商》丹尼尔·戈尔曼著，中信出版社

5. 《情绪心理学》Michelle N.Shiota,James W.Kalat著，中国轻工业出版社

6. 《大学生心理健康》马建青主编，人民出版社

Q :  课程里讲到的一些问题好像自己也有，那我是不是心理不正常？

A :对于课程中讲到的问题或症状切记不要对号入座，如果对自己的心理状态有疑问，可以咨询学校心理健康教育与咨询中心的专业老师，或者前往专科的精神疾病医院诊断。