spContent=1. 现代人的不良习惯导致各种颈椎病和腰椎病，并且对脊柱疾病有诸多误解；
2. 现在网络发达，各种相关消息层出不穷，难辨真假，很多人习惯网上查消息自诊可能导致不良后果；
3. 由中国医学A++级的四川大学华西康复医学院，按照国际模式，解答生活中常见脊柱病痛误区及预防。
1. 现代人的不良习惯导致各种颈椎病和腰椎病，并且对脊柱疾病有诸多误解；
2. 现在网络发达，各种相关消息层出不穷，难辨真假，很多人习惯网上查消息自诊可能导致不良后果；
3. 由中国医学A++级的四川大学华西康复医学院，按照国际模式，解答生活中常见脊柱病痛误区及预防。
—— 课程团队
课程概述
1. 从生活中典型的误区或病例切入，正本清源，分门别类讲解；
2. 通俗趣味地进行解剖生理学的讲述和分析，揭示脊椎的奥秘；
3. 以【脊椎疾病】的预防为主，并展现典型治疗案例和方法。
授课目标
1. 了解人体脊椎的生理结构，包括骨骼、肌肉、神经相关解剖及生物力学的基本知识； 2. 正确认识脊柱相关疾病，引导学生形成良好的生活习惯，预防脊柱疾病； 3. 启发学生思考医学本质，正确认知康复医学，学会脊柱疾病自我训练与治疗。
课程大纲
脊柱的那些事儿
课时目标：掌握：掌握脊柱的组成；掌握脊柱的功能。熟悉：如何科学的保护脊柱了解：如何科学的使用脊柱
1.脊柱健康的重要性：
（1）脊柱家庭成员介绍
（2）脊柱的邻居们
（3）脊柱的上下级
2.脊柱最怕什么?
（1）脊柱的“七寸”是什么
（2）脊柱的“三怕”
（3）不爱护，就是伤害
3.这样的脊柱，还可以运动吗?
（1）这些疾患跟脊柱相关
（2）这样的脊柱，还可以跑步吗？
（3）这样的脊柱，还可以瑜伽吗？
脊柱健康的日常管理
课时目标：掌握：脊柱的正常生理曲度，包括颈椎、腰椎、胸椎、骶椎四个阶段正确的曲度。 正常脊柱的生理曲度：包括颈椎、腰椎、胸椎、骶椎四个阶段正确的曲度。还包括不同姿势下椎间盘受压力量示意图。熟悉：人体工效学是日常脊柱健康中的应用：包括床、座椅、靠垫、沙发、枕头选择等。了解：人体工效学概念：包括发展历史、其他名称
1. 人体工效学简介
(1) 人体工效学概念
(2) 脊柱的正常生理曲度
(3) 人体工效学在日常脊柱健康中的应用举例
2. .日常生活中的脊柱姿势
(1) 日常生活中脊柱相关姿势示例
(2) 坐姿和伏案工作
(3) 站姿与卧姿
(4) 开车与乘车
(5) 购物与重物搬运
痛定思痛---常见脊柱疼痛评估及诊断
课时目标：掌握：物理治疗的基本概念 物理治疗技术分类熟悉：疼痛与脊柱功能障碍之间的关系 物理治疗评估与临床检查的区别了解：脊柱的功能障碍模型
1：物理治疗的基本概念
2：功能角度看脊柱健康
3：物理治疗如何评估脊柱健康
4：临床决策与脊柱的物理治疗
脊柱更美丽---脊柱侧弯预防与康复
课时目标：掌握： 脊柱侧弯概念;脊柱侧弯评估;脊柱侧弯治疗熟悉： 脊柱侧弯病因了解：脊柱侧弯进展
1.脊柱“不美丽”的朋友
2.脊柱侧凸的评估
3.脊柱侧凸的治疗
健康脊柱运动，守护身体“顶梁柱”
课时目标：熟悉：脊柱运动方式了解：健康的颈椎、腰椎运动方法
1.回顾——脊柱解剖
2.脊柱运动整体观
3.颈椎的三维运动
4.腰椎的三维运动
5.颈、背、腰牵拉
认识我们的颈椎
课时目标：掌握：颈椎病诊断、颈椎病治疗及预防熟悉：颈椎解剖结构、颈椎病的分类了解：了解颈椎的发病原因
1:解剖学下看颈椎：从解剖学上认识我们的颈椎结构。
2:我们得颈椎病了吗？什么是颈椎病？颈椎病产生的原因，分门别类，品识颈椎
病。
3:正确认知，科学守护。颈椎病的治疗方法，不同颈椎病症 不同辨别方式，让
我们的颈椎重赋生机。
4:爱它，就要呵护它。预防颈椎病，锻炼我们的颈椎。
颈部疼痛有妙招
课时目标：掌握：颈椎病的症状特点、评估检查要点、自我训练方法熟悉：颈椎病的危险因素了解：颈椎病的常见误区
1. 颈椎病只会引起颈痛吗？
2. 哪些人易患颈椎病呢？
3. 怎么了解自己的颈椎的健康状况？
4. 得了颈椎病怎么办？
5. 颈椎病治疗的常见误区有哪些
“腰”痛不痛
课时目标：掌握：腰椎间盘的结构及作用；椎间盘突出的原因;腰椎间盘突出症的类型、临床表现以及诊断要点骨质疏松的临床表现及诊断要点 熟悉：骨质疏松症的定义以及引起骨质疏松的原因了解：腰椎间盘突出症的康复治疗和预防；骨质疏松症的康复治疗和科学预防
1.腰痛概述
(1) 腰椎间盘的解剖结构；腰椎间盘的作用，椎间盘突出的原因 (2)腰椎间盘突出症的类型、临床表现以及诊断要点 (3)腰椎间盘突出症的康复治疗和预防
2.腰椎骨质疏松
（1）骨质疏松症以及引起骨质疏松的原因 （2）骨质疏松的临床表现及诊断要点 （3）骨质疏松症的康复治疗和科学预防
腰背痛的自我治疗
课时目标：掌握：腰背痛的形成原因、自我评估、Mckenzie等治疗方法熟悉：腰背痛的预防了解：腰背痛的流行病学
1.认识腰背痛
2.自我评估腰背痛
3.自我治疗腰背痛
4.怎样预防腰背痛
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预备知识
参考资料
《脊柱矢状位平衡：从生理到病理：治疗策略的关键》，中国科学技术出版社，ISBN 9787504687180
常见问题
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