spContent=每一个人都有可能出现心理困惑，就像我们都会感冒发烧一样。因此，如何正确认识它，保持健康和谐的心理很重要。《心理健康教育概论》课程主要包含心理健康教育的原理、操作与实务三大板块，注重心理健康理论与教育实践的结合和学生的心理体验与训练，尤其注重培育理性平和的阳光心态和健全人格。
每一个人都有可能出现心理困惑，就像我们都会感冒发烧一样。因此，如何正确认识它，保持健康和谐的心理很重要。《心理健康教育概论》课程主要包含心理健康教育的原理、操作与实务三大板块，注重心理健康理论与教育实践的结合和学生的心理体验与训练，尤其注重培育理性平和的阳光心态和健全人格。
—— 课程团队
课程概述
1.本课程以提高大学生的心理素质为基本出发点，运用心理学的基本原理，结合一定的真实案例，帮助我们认识自我、开发潜能，从而帮助解决成长过程中遇到的各种困惑及问题。
2.该课程主题是心理健康教育理论与实践的结合，注重培养理性平和的阳光心态和健全人格。
3.学习《心理健康教育概论》微课程可以获得心理健康教育的原理、操作与实务三大内容，既有对心理健康教育学科的定位、目标设定、实施途径与方法等原理性知识的讲解，也有针对学生心理发展和常见心理问题的具体指导，还有面向学校心理健康教育和管理部门的实务工作。课程内容非常丰富，如在心理健康教育原理版块包含了心理健康教育的学科定位、心理健康教育与素质教育、心理健康教育的发展历程与目标体系、心理健康教育的四大原则、心理健康教育专门课程的设计等；在心理健康教育的操作板块包含了自我认知、学会学习与合作、人际沟通与发展、情绪与压力管理、网络管理、恋爱与性、健康人格的塑造与培育等；在心理健康教育实务板块包含了心理健康教育的心理咨询工作、心理健康教育的心理测评工作、心理健康教育的档案工作、心理健康教育的管理工作、心理健康教育的评价工作。
4.课程特色：注重心理健康理论与教育实践的结合；教学方法上融合讲授法与情景教学法，注重学生的心理体验与训练。
授课目标
本课程以提高大学生的心理素质为基本出发点，运用心理学的基本原理，结合一定的真实案例，可以帮助我们进一步认识自我、开发潜能，从而帮助解决成长过程中遇到的各种困惑及问题，培养理性平和的阳光心态和健全人格。
本课程主要教授三大板块内容：
1、了解心理健康教育的原理，包含心理健康教育学科的定位、目标设定、实施途径与方法等原理性知识；
2、掌握心理健康教育的操作板块，包含自我认知、学会学习与合作、人际沟通与发展、情绪与压力管理、网络管理、恋爱与性、健康人格的塑造与培育等；
3、掌握心理健康教育实务板块，包含心理健康教育的心理咨询工作、心理健康教育的心理测评工作、心理健康教育的档案工作、心理健康教育的管理工作、心理健康教育的评价工作。
课程大纲
绪论
课时目标：了解学校心理健康教育的学科定位、发展历程、目标体系以及与素质教育的关系。
1.1心理健康教育的学科定位
1.2心理健康教育与素质教育（一）
1.3心理健康教育与素质教育（二）
1.4心理健康教育的发展历程
1.5心理健康教育的目标体系
心理健康教育的原则
课时目标：掌握学校心理健康教育的生活性原则、主体性原则、积极性原则和全体性原则。
2.1.心理健康教育的生活性原则
2.2 心理健康教育的主体性原则
2.3心理健康教育的积极性原则
2.4 心理健康教育的全体性原则
心理健康教育的实施途径与方法
课时目标：掌握进行学校心理健康教育的这几种常见而有效的途径：专门课程、学科渗透、活动、环境设置、网络和心理咨询。
3.1 心理健康教育实施途径与方法之（一）专门课程：设置的必要性
3.2心理健康教育专门课程的设计
3.3心理健康教育专门课程的教学组织
3.4心理健康教育专门课程的模式特点
3.5心理健康教育实施途径与方法之（二）学科渗透：必要性
3.6 心理健康教育中学科渗透的实施
3.7心理健康教育中学科渗透的模式特点
3.8 心理健康教育实施途径与方法之（三）寓于活动：必要性
3.9 心理健康教育活动的设计
3.10心理健康教育活动的实施
3.11心理健康教育活动模式的特点分析
3.12 心理健康教育的实施途径与方法之（四）优化环境
3.13 心理健康教育的实施途径与方法之（五）运用网络
3.14心理健康教育的实施途径与方法之（六）心理咨询
阳光心态，做心理健康和谐的大学生
课时目标：理解心理健康的重要性；掌握心理健康的标准；明晰心理健康的内涵。
4.1阳光心态，心理健康的重要性
4.2心理健康标准与内涵
学会学习与合作
课时目标：理解学习是什么；掌握大学的学习任务与特点；了解大学生常见学习问题；掌握大学生学习问题的应对。
6.1学习是什么
6.2大学的学习
6.2.1大学的学习任务与特点
6.2.2有效学习
6.3大学生常见学习问题及应对
人际沟通与发展
课时目标：了解人际认知；掌握大学生常见人际沟通障碍与应对；掌握人际沟通的基本技巧：倾听、自我暴露、表达。
7.1人际认知——人际沟通的前提
7.2大学生常见人际沟通障碍与应对
7.3人际沟通的基本技巧
7.3.1倾听
7.3.2自我暴露、表达
情绪与压力管理
课时目标：认识情绪；掌握大学生常见的情绪困扰；掌握情绪调节的具体方法 ；了解压力； 掌握大学生压力管理策略。
8.1认识情绪
8.2厘清情绪——大学生常见的情绪困扰
8.3直面情绪
8.3.1识别表情、及早管控情绪
8.3.2学会良性愤怒、掌握情绪调节的具体方法
8.4 识别压力
8.5 大学生压力管理策略
8.5.1时间管理；克服拖延；进行愤怒管理
8.5.2 建立健康完善的人际支持系统
网络管理
课时目标：了解当代大学生的网络生活； 掌握大学生网络行为的特点及存在问题；学会合理运用网络，做网络的文明使者。
9.1当代大学生的网络生活
9.2大学生网络行为的特点及存在问题
9.3合理运用网络，做网络的文明使者：
9.3.1加强自我管理，构筑健康上网方式
9.3.2提高网络文化素养，培育积极情操；提高网络道德水平，做网络文明使者
羞答答的玫瑰--大学生的爱与性
课时目标：了解大学生的爱情心理；掌握大学生恋爱中的心理解析；了解大学生性心理的特点；了解大学生性心理与性行为的困惑及应对。
10.1解读大学生的爱情心理
10.1.1因为爱情，所以美丽
10.1.2了解爱情，才会更懂爱
10.2大学生恋爱中的心理解析
10.3解读大学生的性心理
10.3.1大学生性心理的特点
10.3.2大学生性心理与性行为的困惑
健康人格的塑造与培育——大学生人格管理
课时目标：理解人格；掌握大学生常见的性格缺陷；了解常见人格障碍；掌握积极人格特质培养的方法。
11.1认识人格
11.2人格与健康
11.2.1大学生常见的性格缺陷
11.2.2人格类型与身心健康
11.3常见人格障碍
11.4积极人格特质培养
心理健康教育的实务
课时目标：了解学校心理健康教育实务工作涉及的咨询、测评、档案、管理和评价如何开展。
12.1心理健康教育的心理咨询工作
12.2心理健康教育的心理测评工作
12.3心理健康教育的档案工作
12.4心理健康教育的管理工作
12.5心理健康教育的评价工作（一）
12.6心理健康教育的评价工作（二）
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预备知识
具备一定的教育学和心理学基础即可学习本课程，适合在校大学生、心理健康教育工作者、社会工作者、对心理健康感兴趣的有识之士观看学习。
参考资料
学校心理健康教育：原理、操作与实务，陈家麟，教育科学出版社，2010.5； 心理健康教育概论，杜喜亮，山东人民出版社出版，2010.8； 大学生心理健康与成才，宁维卫等，高等教育出版社，2012； 学校心理健康教育读本，连榕，林崇德，教育科学出版社，2012.12； 心理健康教育学，孙宏伟，人民卫生出版社，2013.3；
护士生心理健康教育概论，陈文，汪小容，西南交通大学出版社，2014.8； 幸福心理学，雷鸣.王琛，机械工业出版社，2016.1； 学校心理健康教育，郑希付，罗品超，中国人民大学出版社，2016.5；
大学生心理健康和谐与发展，汪小容，北京理工大学出版社，2016.10。
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常见问题
1、心理健康是什么？
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、良好的人际关系、完整的人格以及适宜的心理和行为。
2、大学生心理健康标准有哪些？
大学生心理健康的标准至少应包括下面七点：
1. 保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；
2. 正确的自我意识，能够接纳自我，善爱自我；
3. 能协调与管控情绪，保持理性平和的心态；
4. 和谐的人际关系，乐于交往；
5. 保持完整统一的人格品质；
6. 具备良好的环境适应能力；
7. 心理行为符合年龄特征。
浙公网安备 33010802012594号
