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大学生排球运动与女排精神的归一
第11次开课
开课时间: 2025年02月23日 ~ 2025年05月30日
学时安排: 1-2小时每周
进行至第11周,共14周 已有 694 人参加
立即参加
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课程评价(3215)
spContent=本课程有专业的深度讲解,丰富的视频、专业的示范,带你一起解读女排精神,学习排球技术、玩转赛场、提升鉴赏能力。
本课程有专业的深度讲解,丰富的视频、专业的示范,带你一起解读女排精神,学习排球技术、玩转赛场、提升鉴赏能力。
—— 课程团队
课程概述

在内容上深挖“女排精神”的历程和亮点;以国际排联技术、战术知识为教材蓝本,原文播放,中文讲授;内容体系由女排精神、技术、战术、体能等几大类构成,技术类均下设有基础及进阶技术讲解;以现役国手,四川男、女排队员及学校高水平队队员进行技术动作示范。

课程设计一切是为了让大学生在精神熏陶、精彩赏析、团队感染和现场指导下进行学习和锻炼,从而厚植爱国情怀,培养规则意识、团队意识和拼搏精神,增长知识见识,掌握技能,提升鉴赏能力和水平。

授课目标

学习领会习近平全国教育大会重要讲话精神,开足开齐体育课,贯彻6个“下功夫”的重要指示;把自上世纪八十年代以来不断丰富和传承的“女排精神”同校园大学生排球活动(运动)紧密结合起来,在培养大学生兴趣、掌握技能的层面,让精神力量和体育力量归一。即以“女排精神”在大学生中的感召作用和培养大学生排球运动兴趣及能力的归一为课程目标。

课程大纲

第一章 女排精神及赛事赏析

1.1女排精神及赛事赏析(一)

1.2女排精神及赛事赏析(二)

1.3女排精神及赛事赏析(三)

第一章测试

第二章 准备姿势与移动

第二章测试

准备姿势与移动

第三章 垫球

3.1垫球基础

3.2正面双手垫球教学步骤与方法

3.3垫一般球

3.4接发球技术

3.5接扣球技术

第三章测试

第四章 发球

4.1发球历史与种类

4.2基本发球技术 上手、下手发球

4.3飘球、勾手发球、跳发球技术

4.4发球战术

第四章测试

第五章 传球

5.1传球技术讲解

5.2传球技术的运用

5.3传球技术的分类

5.4传球技术的其他运用

第五章测试

第六章 扣球

6.1扣球技术概论 两步助跑 挥臂动作

6.2正面扣球

6.3单脚起跳扣球和双脚冲跳扣球技术 扣球技术的变化

6.4快球及自我掩护扣球

第六章测试

第七章 拦网

7.1拦网技术在排球发展过程中的演变和在现代排球比赛中的作用

7.2拦网的基本动作和单人拦网的技术

7.3集体拦网的配合和拦网与防守反击的配合

第七章测试

第八章 排球战术

8.1进攻阵型

8.2二次球进攻战术

8.3个人与集体进攻战术

8.4排球集体战术理论(防守)——接发球防守战术

8.5接扣球防守战术

8.6接拦回球、传、垫球防守战术

第八章测试

第九章 体能训练

9.1排球运动员体能训练概述

9.2排球运动员身体素质训练的理论与练习方法(一)

9.3排球运动员身体素质训练的理论与练习方法(二)

9.4排球运动员身体素质训练的理论与练习方法(三)

第九章 测试

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预备知识

兴趣是最好的老师!

证书要求

为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 https://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项:

1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

1.《排球运动教程》北京体育大学出版社 2016.01

2.《排球运动》高等教育出版社 2005.09

常见问题

Q : 从来没有接触过排球,现在读大学了,跟得上吗/来的及吗?

A : 喜欢、坚持;你一定行

西南交通大学
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