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SPOC学校专有课程
大学生心理健康教育
第7次开课
开课时间: 2024年10月13日 ~ 2025年06月30日
学时安排: 2
进行至第29周,共38周 已有 4348 人参加
立即参加
spContent=同学们,想更好的了解自己吗?想更好的接纳和完善自己性格吗?想更好的调节自己的情绪吗?想在人际关系和恋爱中变得更有吸引力吗?想更好应对挫折和适应生活吗?……来这里,《大学生心理健康教育》课程将会帮到你。
同学们,想更好的了解自己吗?想更好的接纳和完善自己性格吗?想更好的调节自己的情绪吗?想在人际关系和恋爱中变得更有吸引力吗?想更好应对挫折和适应生活吗?……来这里,《大学生心理健康教育》课程将会帮到你。
—— 课程团队
课程概述

  

《大学生心理健康教育》是大一新生的公共必修课程,本课程坚持以学生为本的教育教学理念,立足大学生心理健康发展实际需要,重点选取大学生学习心理、自我意识、人格完善、情绪管理、人际交往、恋爱与性、挫折心理和生命教育等心理健康专题,进行知识(实用、够用)传授,同时开展心理体验活动与技能训练,线上课堂混合教学,从而促进大学生心理健康发展。

 学习本课程,将帮助同学们理解心理健康的标准及意义,增强自我心理保健意识和心理危机预防意识,掌握并应用心理健康知识,培养自我认知、性格优化、情绪调节、人际沟通、挫折应对、团队合作等能力,提升心理素质,为终身发展奠定良好的心理健康基础。

成绩 要求

1.在观看完所有视频和自学课件的基础上在规定的时间内完成相关测验、作业和讨论;

2.按百分制计分,单元测验占60%、单元作业占30%,课程讨论占10%;

3.按百分制计分,60~84分为合格,85~100分为优秀。

 

课程大纲
健康心理 幸福人生------导论篇
1.1 心理的本质
1.2 心理健康的标准
1.3 走进心理咨询
第一单元测验
第一单元作业
认识自我 悦纳自我------自我篇
3.1 认识自我的意义
3.2 自我意识的结构
3.3 悦纳自我的方法
第三单元测验
第三单元作业
认识情绪 管理情绪-----情绪篇
4.1 认识情绪
4.2 情绪ABC理论
4.3 管理情绪
第四周单元测验
理解气质 优化性格------人格篇
5.1 人格的定义
5.2 气质和性格
5.3 人格发展的影响因素
第五单元测验
第五单元作业
科学记忆 高效学习-----学习篇
2.1 学习的定义
2.2 记住的奥秘
2.3 归因和学习
第二单元测验
第二单元作业
学会交往 善于沟通------人际篇
6.1 人际吸引的秘密
6.2 人际交往中的说话之道
6.3人际交往中的读心术
第六单元测验
第六单元作业
经营爱情 收获幸福------恋爱篇
7.1 认识爱情
7.2 失恋应对
第七单元测验
第七单元作业
管理压力 克服挫折------压力篇
8.1 认识压力与挫折
8.2 挫折调试
8.3 压力管理
第八单元测验
第八单元作业
热爱生命 珍惜自我-----危机篇
9.1 大学生常见的心理危机
9.2 心理危机分类和信号
9.3 心理危机的干预方法
第九单元测试题
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浙江商业职业技术学院
8 位授课老师
李君

李君

讲师

黄燕

黄燕

讲师

俞静

俞静

副教授

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