《武术健身防身术》是一门武术与健身养生及防身术交叉类体育美育暑期精品项课程。本课程学习武术基本功、太极炮捶、推手、搏击、八极、少林武术等防身术，演练八段锦、易筋经、五禽戏、太极八法五步等武术健身养生功。阐述中国武术的历史、思想、武德、民间文化及少林、武当、养生文化等。使大学生具备基本的健身、防身技能，促进大学生身心健康，提升人文道德素养。采用慕课、雨课堂和线下演练等线上线下混合式教学。

教学目标1：知识目标，使大学生掌握武术的基本功、健身养生功和防身术，理解中国武术的哲学文化精神道德与健身防身功能的和谐统一关系。

教学目标2：能力目标，使大学生具备一定的健身防身自卫技能，拥有武术服务全民健身事业的能力，能运用中国武术哲学文化精神道德规范学习和生活行为。

教学目标3：素质目标，培养大学生科学武术锻炼的健康素质、健身防身与保家卫国的社会责任感、顽强的人生态度、对中国传统武术文化艺术的欣赏素养，发扬尚武精神，恪守武德和职业道德，自觉弘扬中华武术文化精神。

积极参与线下课程，同时完成课程视频学习、单元测验、单元作业以及期末考核（都是选择题）。

身体健康，适合运动，对跳绳，太极拳，武术健身感兴趣，有自卫防身需求。

【教材】

1]  武术，蔡仲林，高等教育出版社，2015。

2]  陈式太极拳第二路——炮捶，顾留馨，北京科学技术出版社,2020年08月

3]  中国武术审美文化研究，孙刚，人民出版社，2018-09。

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